kropsterapi

Kropsterapi

FYSIOTERAPEUTISK KROPSTERAPI: BBAT

Basic Body Awareness Therapy (BBAT) er fysioterapeutisk kropsterapi.
BBAT fremmer balance i sind og krop i en proces, som støtter kroppens evne til at helbrede sig selv.
Når der – altid af gode grunde fx i forbindelse med ydre eller indre pres – er brug for, at alarmberedskabet tager over, mindsker kroppen kontakten til de almindelige signaler. For eksempel træder sult, mæthed og træthed i baggrunden, når kroppen går i alarmberedskab og gør sig klar til at kæmpe, flygte eller ikke-mærke. Det kan blandt andet gå ud over nattesøvnen, koncentrationsevnen og trivslen.

BBAT, som består af enkle, dagligdags bevægelser med inspiration fra Tai Chi, heler krop og sind via øvelser med udgangspunkt i balance, nærvær og frihed.
Vi arbejder i gruppe eller individuelt med venlig opmærksomhed på kroppen og genopdager dens signaler i liggende, stående og siddende øvelser. Man opdager sammenhænge mellem følelser, tanker og kropslige reaktioner, som når f.eks. uro, sitren, smerter eller lysten til at spise eller undgå mad opstår.

Måske er kropsterapi noget for dig